Dukungan sosial di tempat kerja berperan besar dalam mencegah burnout. Hubungan yang baik dengan rekan kerja, komunikasi terbuka, dan dukungan dari atasan dapat mengurangi tekanan pekerjaan secara signifikan. Ketika karyawan
Mengambil istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah burnout. Aktivitas sederhana seperti berjalan sebentar, melakukan peregangan, atau latihan pernapasan dapat menurunkan ketegangan fisik dan mental. Istirahat
Manajemen waktu yang baik menjadi kunci utama untuk mencegah burnout di tempat kerja. Dengan mengatur prioritas tugas, membuat daftar pekerjaan yang realistis, dan menetapkan batas waktu, stres dapat diminimalkan. Strategi
